Mentaltraining: "Mit Köpfchen" besser werden

Nach dem Training nach Hause, die Tasche auspacken - und das war es dann erstmal mit Fußball, bis das nächste Training oder Spiel ansteht. Schließlich kann man zu Hause ja nicht mehr viel machen – oder etwa doch? Wer besser werden will, der kann dies nicht nur durch Aktionen auf dem Platz oder Extraübungen am Ball erreichen: Auch "mit dem Kopf" kannst Du dafür sorgen, dass Du weiter dazulernst.

Wer aus seinen Fehlern auf dem Platz lernt, der wird sich auch verbessern! Dafür ist es natürlich wichtig, diese Fehler auch zu erkennen. Manchmal bekommt man sie vom Trainer gesagt, manchmal von Mitspielern – doch mindestens genauso wichtig ist es, auch selbst Fehler zu erkennen und herauszufinden, wie man sie das nächste Mal nicht mehr begeht.

Mit einem kleinen Trick schafft man es ganz einfach, sich seiner Fehler bewusst zu bleiben und diese nicht bis zum nächsten Training bzw. Spiel zu vergessen: Einfache Notizen reichen bereits aus. Sie zeigen genau, worauf sich in der nächsten Trainingswoche oder am nächsten Spieltag konzentriert werden sollte.

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