Trainingstipps für eure Saisonvorbereitung

Gut vorbereitet sollen die Teams aller Altersklassen in die neue Spielzeit starten. Um dies zu ermöglichen, stehen in den aktuellen Einheiten von DFB-Training online übergreifend grundlegende Inhalte auf dem Plan – sowohl zur Verbesserung der taktischen als auch der technischen Fähigkeiten. Während bei den Älteren insbesondere das gemeinsame Defensivverhalten sowie das Zusammenspiel im Mittelpunkt stehen, setzen die jüngeren Altersklassen auf kurzweilige Spiele, mit denen sie verschiedene Schwerpunkte akzentuieren.

Die Ü 20-Teams legen den Fokus auf die Schnelligkeit, wobei sie diesen Baustein mit fußballspezifischen Abläufen kombinieren. In der Trainingseinheit der A-Jugendteams wird das Passspiel mit komplexen Übungsformen geschult und anschließend in Spielen mit Sonderregeln gefestigt. Ein Torschusswettbewerb sorgt für einen motivierenden Abschluss. Die B-Junior*innen akzentuieren das korrekte Verhalten im direkten Duell mit gegnerischen Ballbesitzer*innen. Nur mit einem angemessenen Verhalten in diesem Bereich werden die Spieler*innen in der Lage sein, auch gruppen- und mannschaftstaktische Inhalte in Vorbereitung auf die bevorstehende Saison umzusetzen. Dagegen widmen sich die C-Jugendlichen der Offensive: Sie spielen sich Torchancen über den Flügel heraus.

Die jüngeren Teams nähern sich den technisch-taktischen Themen auch in dieser Woche wieder vornehmlich spielerisch: Die D-Junior*innen feilen an den Basics des Verteidigens in Überzahl. Da sich die Spieler*innen im idealen Lernalter befinden, lassen sich auch taktisch anspruchsvolle Abläufe relativ leicht aneignen. Bei den E-Jugendteams steht die Verbesserung der An- und Mitnahme im Mittelpunkt. Hierbei sind Präzision und Tempo gefragt, um vor dem Tor den entscheidenden Vorteil zu haben. Bei den F-Jugendlichen steht das Dribbling auf dem Plan. Hier gibt es Zweikämpfe sowie Wettbewerbe in Hülle und Fülle. Für den nachhaltigen Erfolg ist es wichtig, dass die Trainer*innen den Kindern Mut machen und die Angst vor Fehlern nehmen. In der Rahmengeschichte der Bambini arbeiten die Kinder in einer Saftbar.

Die neuen Einheiten im Überblick:

Ü 20:
In dieser Trainingseinheit wird das Schnelligkeitstraining in ein Positionsspiel integriert. Dabei stimmen die Angreifer*innen ihr Laufverhalten gegenseitig ab und trainieren so auch das korrekte Timing eines Zuspiels in die Nahtstellen spielerisch mit.
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A-Junior*innen:
Jugendliche für den Senior*innenbereich fit zu machen heißt, eine Wettspiel-Technik zu entwickeln, die den körperlichen und konditionellen Anforderungen des Spiels gerecht wird. Hierfür gilt es, möglichst wettkampfnah unter Zeit- und Gegnerdruck zu trainieren.
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B-Junior*innen:
Technisch-taktische Grundlagen kann man auch in der Saisonvorbereitung nicht oft genug trainieren. Erneut geht es dabei um die Individualtaktik in der Defensive. Die Spieler*innen sollen lernen, wie sie sich am besten im direkten Duell mit gegnerischen Ballbesitzer*innen verhalten sollen.
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C-Junior*innen:
In dieser Trainingseinheit geht es um das Herausspielen von Torchancen über den Flügel. Die Spieler*innen sollen lernen, Überzahlsituationen gezielt auszuspielen. Dabei steigen die Anforderungen kontinuierlich.
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D-Junior*innen:
D-Jugendliche sind im idealen Lernalter. Ein alters- und zeitgemäßes Training ermöglicht, dass die Spieler*innen sich auch taktisch anspruchsvolle Abläufe relativ leicht aneignen. Die aktuelle Trainingseinheit hilft dabei mit Übungen und Spielformen zum Thema Verteidigen in Überzahl.
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E-Junior*innen:
Als Trainer*in im Verein darf man nicht immer von optimalen Bedingungen und Voraussetzungen ausgehen, wenn man das Training plant. In dieser Trainingseinheit stehen entsprechend 13 Spieler*innen, nur 1 Tor und eine geringe Platzfläche zur Verfügung – Umstände, wie sie vor allen Dingen in den Sommerferien immer wieder mal vorkommen können.
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F-Junior*innen:
Dribbling und Finten sind die Basis aller kreativen Einzelaktionen. Daher unbedingt schon die Jüngsten immer wieder zum offensiven 1 gegen 1 ermutigen. Für die Schulung von Finten sind Finten-Dreiecke sowie Finten-Mauern sinnvolle methodische Hilfen.
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Bambini*e:
Ein platzierter Torschuss setzt Ballgefühl voraus. Der Schütze bzw. die Schützin muss lernen, die Flug-, Roll- und Sprungeigenschaften des Balles richtig einzuschätzen. Bereits im Bambinialter kann eine Spielstunde mit dem Schwerpunkt Torschuss deshalb auch Elemente des Ballgefühls beinhalten.
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Trainer*innen, Spieler*innen, Schiedsrichter*innen, Vereinsmitarbeiter*innen, Lehrer*innen. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal 'Training und Service' auf DFB.de und auf FUSSBALL.DE bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu.