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Magazin 15.12.2018 | 11:00

Warmlaufen wie beim Einkaufsbummel

Vor allem in der kalten Jahreszeit ist bei Jokern Vorsicht geboten: Ohne ein richtiges Aufwärm-Programm drohen schnelle Muskelverletzungen. Zugegeben: Die Profis, denen zumeist noch ein Trainer beim Warm-Up hinter dem Tor zur Seite gestellt wird, wissen in der Regel, wie sie sich angemessen auf ihren Einsatz vorbereiten und ihre Muskeln in Wallung bringen. In der Kreisliga kann man das hingegen nicht von jedem Spieler behaupten. Die neueste Ausgabe unserer Kolumne "Amateur-Alltag".

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