Neue Einheiten auf Training online

Technik, Taktik, Kondition. Bei Training online erhalten Sie moderne Trainingseinheiten, die unsere DFB-Trainer für Sie konzipiert haben. Alle zwei Wochen werden alle Altersklassen aktualisiert. Was in den aktuellen Einheiten trainiert wird, erfahren Sie hier!

Ü 20: Der Spielaufbau aus der Dreierkette ist ein probates Mittel der Spieleröffnung gegen Gegner, die mit zwei Spitzen agieren. Sobald der Torhüter den Ball hat, schieben die Außenverteidiger bis zur Mittellinie hoch und die Innenverteidiger begeben sich auf Strafraumhöhe. Ein defensiver Mittelfeldspieler lässt sich aus dem Zentrum fallen und erhält das Zuspiel des Torhüters. In der aktuellen Einheit wird das zentrale Einlaufen des defensiven Mittelfeldspielers zur Spieleröffnung in der Dreierkette trainiert. Im Hauptteil werden die Positionen und Laufwege zunächst im 3 gegen 3 eingeübt und zum 5 gegen 5 erweitert. Im Schlussspiel erleichtert das Drei-Zonen-Spiel im 7 gegen 7 den Spielaufbau mit Anspiel des Torhüters in 3-gegen-2-Überzahl.

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A-Junioren: Thema ist das Dribbeln mit anschließendem Torschuss. Bereits das Aufwärmen fordert eine hohe Aufmerksamkeit der Spieler, da i die Wahrnehmung geschult wird. Der Torschuss wird als Schwerpunkt im Hauptteil sowohl beidfüßig ohne Gegnerdruck als auch als Anschlussaktion an ein 1 gegen 1 trainiert. Im optionalen Wettkampf sind die Spieler motiviert, aktiv zum Strafraum zu dribbeln und Treffer zu erzielen, während im Abschlussspiel zu überwindende Dribbellinien vor dem möglichen Torabschluss die häufige Verwendung der zuvor geschulten Technik in der Spielform erfordern.

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B-Junioren: Eine gute Orientierung im Raum ist ein wesentlicher Bestandteil der Defensivarbeit. Dabei spielt das Einschätzen der Distanzen zu den Mitspielern eine wichtige Rolle. Hier wird erarbeitet, wie sich die Spieler nach einem Ballverlust kurz in der defensiven Grundordnung orientieren können, um dann schnellstmöglich wieder im Kollektiv nach vorne anzugreifen. Der erneute Ballgewinn im Mannschaftsverbund steht dann im Mittelpunkt!

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C-Junioren: Für viele Teams in der Bundesliga spielt der eigene Ballbesitz eine große Rolle. Die Grundlage für den kontrollierten Ballbesitz ist ein sauberes Passspiel, dem eine zielführende Ballannahme vorausgeht. Das zentrale Thema der aktuellen Einheit ist die Kontrolle des Balls nach flachen Zuspielen. In der Übungsfolge wird stets darauf geachtet, dass die Aktionen zielgerichtet ausgeführt werden. Die flachen Zuspiele werden zunächst ohne Gegnerdruck geübt, im Hauptteil als Ausgangspunkt zum 2 gegen 1 genutzt und im Schlussspiel offensiv in eine Spielform eingebettet.

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D-Junioren: Der taktische Schwerpunkt der aktuellen Trainingseinheit liegt im 1 gegen 1. Der offensive Zweikampf kann in den wechselnden Übungsformen sowohl frontal als auch aus seitlicher Richtung durchgeführt und trainiert werden. Zudem steht der kontrollierte Zielstoß beim Hauptteil der Einheit im Mittelpunkt. Vorgestellt werden abwechslungsreiche kleine Spielformen, die jederzeit als Alternative in den alltäglichen Trainingsablauf integriert werden können.

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E-Junioren: Am besten lässt sich der Torschuss mit Volley-Zuspielen aus der Hand vorbereiten. Die Spieler brauchen dann keine Angst zu haben, dass sie beim Vollspannstoß mit der nach unten gestreckten Fußspitze 'in den Boden treten'. Entsprechend können sie aufmerksam darauf achten, den Ball mit dem gesamten Spann im Zentrum zu treffen. Schon ins Aufwärmen dieser Trainingseinheit sind entsprechende Zuspiele integriert. Die geübte Torschusstechnik soll dann im Hauptteil zunächst ohne Gegner und später dann gegen einen Verteidiger angewendet werden. Als Trainer dabei stets darauf achten, dass die Spieler möglichst beidfüßig und konzentriert schießen. Sie sollen mindestens die Torfläche treffen und nicht neben oder über das Tor schießen.

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F-Junioren: Jeder junge Spieler hat gerne den Ball am Fuß und liebt es, einen Treffer durch Einzelaktionen zu erzielen. Der Schwerpunkt in den Übungen und Spielen dieser Trainingseinheit ist die Körpertäuschung. Richtungs- und Tempowechsel lassen sich dabei einfach und sinnvoll in den Übungsablauf integrieren. Ziel ist stets der schnellstmögliche Torabschluss. Falls zu wenig Abschlüsse gelingen, die Spielfeldgröße anpassen. So ist garantiert, dass jeder Spieler zahlreiche Erfolgserlebnisse verbuchen kann.

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Bambini: Die Gewöhnung an den Ball ist beim Spielen mit Bambini besonders wichtig. Viele Bambini haben gerade erst begonnen, regelmäßig Fußball zu spielen. Für den Bambinitrainer gilt es, das Vertrauen der Kinder zu gewinnen, sich einfühlsam mit ihren Bedürfnissen und Sorgen zu beschäftigen und ihnen viel Verständnis entgegenzubringen. Dazu gehört ein geduldiges Heranführen an die Ballspiele mit viel Lob und Motivation. Wie das gelingen kann, verdeutlicht die aktuelle Spielstunde. Im Vordergrund steht das Dribbling, außerdem werden in den Spielen die Koordination, die Schnelligkeit und der Torschuss verbessert. In der Rahmengeschichte retten die Kinder einen verunglückten Forscher aus einer tiefen Höhle.

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