Sinnvolles Fitnesstraining für Fußballer

Dienstag ist Trainingstag. Auch auf FUSSBALL.DE. Heute zeigen wir Euch, wie Ihr als Fußballer sinnvolles Zusatztraining im Fitnessstudio machen könnt. In unserer Serie Trainingstipps findet Ihre neue Trainingseinheiten, Best Practice-Beispiele, Videos und Hintergrundinformationen.

Bankdrücken für eine kräftige Brust. Situps für das Sixpack. Curls und Dips für dicke Oberarme. Mit diesem Standardprogramm kann man sich vielleicht für den nächsten Clubbesuch im Form bringen, aber wer als Fußballer zusätzlich ins Fitnessstudio geht, sollte andere Schwerpunkte legen. Man kann nämlich im Studio auch etwas für seine athletischen Fähigkeiten auf dem Fußballplatz tun. Doch dafür bedarf es eines speziellen Trainings, das sich meist vom klassischen Fitnesstraining unterscheidet. Im Gegensatz dazu enthält es nämlich vornehmlich funktionelle Übungen, die auf das athletische Profil eines Fußballers zugeschnitten sein sollten.

Um dies zu erreichen, sollte man sich Unterstützung suchen. In den Studios stehen hierfür meist gut ausgebildete Trainer bereit, die gerne helfen. Wer also nicht nur etwas für die Optik tun möchte, sondern auch für die Leistungsfähigkeit auf dem Fußballplatz, der kann im Studio eine wirkungsvolle Zusatzeinheit absolvieren.

In unserem Servicebeitrag im Bereich Training & Service zum Thema Auch im Fitnessstudio für den Platz trainieren erklären wir, welche Trainingsinhalte für Euch im Vordergrund stehen sollten, mit welchen funktionellen Übungen Ihr Euch für den Fußballplatz fit macht und wie Ihr das Workout mit dem Fußballtraining in einem sinnvollen Trainingsplan koordinieren könnt.

Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – unser großer Bereich Training & Service bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu.